WELLNESS - Zdrowie, Profilaktyka, Medycyna Niekonwencjonalna - FORUM

Sylwii

Wiele osób sądzi, że napoje uboższe w kalorie, w których cukier zastąpił słodzik, są zdrowsze i przyjazne dla sylwetki. Piją je też ci, którzy stosują odchudzające diety. Czy faktycznie "lighty" są lepsze od swych standardowych odpowiedników?

Wyniki zakończonych właśnie badań nad wpływem tego rodzaju napoi na organizm człowieka są przygnębiające: choć pijąc je przyswaja się mniej kalorii, to wcale nie służy to zdrowiu ani szczupłej figurze. Przeciwnie: sprzyjają one tyciu oraz chorobom układu krążenia i cukrzycy!

Eksperyment, jaki prowadzono przez ostatnie 10 lat na University of Texas wykazał, że napoje określane jako dietetyczne w rzeczywistości źle wpływają na wagę. Osoby, które wypijały codziennie średnio po dwa napoje light, przytyły w tym czasie o 70% więcej niż ci, którzy nie pili ich wcale! Co grosza, aspartam stosowany w tego rodzaju napojach jako zamiennik cukru, destabilizuje pracę trzustki, co zwiększa zagrożenie rozwojem cukrzycy, a wspomniana wyżej zwiększona skłonność do tycia podnosi to ryzyko jeszcze bardziej.

To nie koniec problemów. Analiza wyników badań, jakimi objęto 2564 mieszkańców Manhattanu wykazała też, że „lighty” wpływają negatywnie na układ krążenia. Ryzyko wystąpienia problemów naczyniowych u pijących je osób jest aż o 61 proc. wyższe, drastycznie zwiększa się także u nich odsetek zawałów serca i zatorów.

Inne, wcześniejsze badania ujawniły też negatywny wpływ napoi light na płodność oraz wykazały, że kobiety, które piją je przed zajściem w ciążę i w jej trakcie są bardziej zagrożone cukrzycą ciężarnych, która może zagrozić zdrowiu, a nawet życiu dziecka.

Co w takim razie powinno się pić? Opierając się na wynikach ww. badań naukowcy sugerują, by dzień zacząć od naturalnych soków owocowych, a w ciągu dnia najlepiej pić wodę mineralną, która nie tylko nie zagraża w jakikolwiek sposób zdrowiu, ale wpływa na nie bardzo korzystnie.

źródło: [link widoczny dla zalogowanych]

rolka

Mi osobiście pomogły. Byłam na diecie i zwracałam uwagę na produkty light i pomogło mi to. Teraz patrzę na skład tego co wybieram w sklepie i na ilość sztucznych składników. zdecydowanie lepiej sie czuję

Gość

A ja powiem w ten sposob: zeby trzymac wage wystarczy pozbyc sie z diet napojow gazowanych i tych kolorowych pseudo-sokow.

najlepiej zainwestowac w wyciskarke do sokow, kupowac sobie owoce i warzywa swieze, i wyciskac, a nie pic ten syf.

Sylwii

Dokładnie

zgadzam się Smile

Gość

produkty typu light nie tylko często zawierają więcej klub tyle samo tłuszczy czy węglowodanów ale dodatkowo są często bardziej chemiczne i przetworzone od zwykłych produktów. Ja tego nie kupuję i nie wierzę że to komuś pomogło schudnąć. Na schudnięcie jest tylko jedna dieta MŻ mniej żryj, plus ćwiczenia fizyczne plus zdrowe odżywienie i jak już koleżnaka napisala wyeliminowanie z diety tych gazpwanych napojów i wszystkiego co sztuczne

welly

Ja ostatnio poję tylko wodę i soki wyciskane, te wszystkie gazowane kolorówki mi już nie smakują... Poza tym soki z wyciskarek jednak syca ;p Kupiłam sobie Huroma [link widoczny dla zalogowanych] - tego tańszego ;p I sprawdza się dobrze.

werona

od dawna nie słodzę i nie używam cukru ... i nie wiem czy to coś daje

Dinny

Jest light, masz pewność, że jest chemia Smile

asha

Light to największa bzdura w tej nazwie Wink

Fortystan

Napoje te posiadają sporą ilość słodzików. Same w sobie nie powodują przybierania wagi, lecz słodziki w nich zawarte sprawiają, że chce nam się jeść i sięgamy po coś i właśnie to jest głównym czynnikiem nabierania masy

Zuzinka

Ja w ogóle nie jestem przekonana do produktów light. W większości przypadków są bardziej niezdrowe niż ich "tłuste" odpowiedniki.

Fortystan · Wysłany: Pon 11:36, 14 Mar 2016 Temat postu:

Ale tutaj mowa tylko o napojach Wink

cynamon · Wysłany: Śro 13:52, 23 Mar 2016 Temat postu:

To prawda - mowa o napojach. Jednakże warto także w takich tematach zaznaczać, że produkty light to bujda. Co do napojów - najlepiej w ogóle zrezygnować z kupnych innych niż woda.