WELLNESS - Zdrowie, Profilaktyka, Medycyna Niekonwencjonalna - FORUM
Forum poświęcone dbaniu o zdrowie, alternatywnym sposobom leczenia, oraz szeroko rozumianej profilaktyce.
» FAQ
» Szukaj
» Użytkownicy
» Grupy
» Galerie
» Rejestracja
» Profil
» Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
» Zaloguj
Forum WELLNESS - Zdrowie, Profilaktyka, Medycyna Niekonwencjonalna - FORUM Strona Główna
->
Porady Domowe
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
ZANIM ZACZNIESZ
----------------
Zasady Korzystania
Przywitaj się
Sprawy Techniczne
ZDROWIE I URODA
----------------
Choroby i schorzenia
Fitness
Dieta
Porady Domowe
Porady medyczne
Nowinki medyczne
Psychologia.
Skóra, włosy, paznokcie.
Prawa i przywileje pacjenta.
HYDEPARK
----------------
Daj się poznać
Humor
Rozrywka
O wszystkim i o niczym
Kącik dla naszych pociech
Kącik Twórczości
Giełda
----------------
Ogłoszenia
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
fitessa
Wysłany: Pią 18:20, 04 Lis 2016
Temat postu:
Podobnie jak ja, z trudnością wypijam `1,5l i to tylko dlatego żeby wspomagać działanie dicopegu na zaparcia. Wcześniej piła może szklankę i to z sokiem, reszta to kawy i herbaty
cynamon
Wysłany: Śro 14:00, 23 Mar 2016
Temat postu:
Fortystan napisał:
Ja piję wyłącznie wodę mineralną. Nie używam ani źródlanej, ani tej z kranu. Piję jej za dużo, bo około 5 l w ciągu dnia. Podobno jest to neizdrowe, ale tak się już przyzwyczaiłem ..
Dlaczego niezdrowe? Przecież trzeba pić dużo wody. Ja sama bym chciała przynajmniej połowę z tych 5 l.
Aza
Wysłany: Pią 18:36, 05 Cze 2015
Temat postu:
Uważam, że w upalne dni tylko woda gasi skutecznie pragnienie. Staram się wypijać ok 3l dziennie
Fortystan
Wysłany: Śro 9:44, 29 Kwi 2015
Temat postu:
Ja piję wyłącznie wodę mineralną. Nie używam ani źródlanej, ani tej z kranu. Piję jej za dużo, bo około 5 l w ciągu dnia. Podobno jest to neizdrowe, ale tak się już przyzwyczaiłem ..
asha
Wysłany: Pią 15:42, 12 Gru 2014
Temat postu:
Trzeba pić wodę, nawet 2l dziennie.
Jukkowa
Wysłany: Pon 15:38, 18 Sie 2014
Temat postu:
Bardzo ciekawy artykuł. Woda podstawowy element, który zapewnia nam przetrwanie. Dzięki niemu nie tylko żyjemy, ale też czujemy się komfortowo - nie ma chyba nic gorszego niż czuć pragnienie.
Uprawiam dużo sportu i pijam ogromne ilości wody. Czasami zastępuję wodę napojami izotonicznymi i zastanawiam się czy są zdrowe czy lepiej ich unikać . Nie ukrywam - wypiję kilka łyków i przestaję czuć pragnienie.
Sylwii
Wysłany: Czw 7:48, 28 Kwi 2011
Temat postu: Woda.
Co daje picie wody?
Woda
– uczestniczy we wszystkich procesach w naszym organizmie, umożliwia działanie enzymów trawiennych i wchłanianie składników pokarmowych w jelitach, jest niezbędnym uzupełnieniem pokarmu wszystkich znanych organizmów. Poza tym ciało ludzkie to w ponad 50% właśnie woda.
Co daje człowiekowi picie wody?
Regularne picie wody ma pozytywny wpływ na wiele dolegliwości, np. zaparcia, rozstroje żołądka, wzdęcia brzucha, bóle brzucha spowodowane często złą dietą (nieregularnymi posiłkami jedzonymi w pośpiechu i stresie, zbyt obfitymi i zanadto przyprawionymi).
Badania przeprowadzone w 2006 roku przez dr Jodi Stookey z Oakland Research Institute potwierdziły, że regularne picie wody powoduje schudnięcie nawet 2 kg w ciągu roku! Nie jest to oszałamiająca ilość kilogramów, ale mały krok do poprawnych nawyków żywieniowych.
Organizm ludzki wydala 2,5 litra wody dziennie wraz z potem, moczem, przez skórę, układ pokarmowy i płuca. By uzupełnić straty, należy przyjmować odpowiednią ilość wody, którą można ustalić na podstawie zależności: 1,5 litra + 0,05 litra na każdy kg masy ciała powyżej 20 kg.
Ilość przyjmowanej wody zależna jest od takich czynników jak:
*tryb życia danej osoby – np. sportowcy oraz osoby pracujące w wysokich temperaturach powinni wypijać nawet do 4–5 l w ciągu doby,
*warunków atmosferycznych – w czasie upałów należy zwiększyć jej ilości,
*choroby – szczególnie przy gorączce, biegunkach i wymiotach należy ją dostarczać,
*wysiłek fizyczny.
W okresie letnim można przeprowadzić jednodniową dietę wodną, która oczyści organizm, doda lekkości energii. Najczęściej polega na wypiciu 2-2,5 litrów wody niegazowanej w ciągu dnia z ziołami lub herbatkami oczyszczającymi, które można dostać w sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach. Zamiast wody ziołowej można pić ciepłą wodę z cytryną (połowa na szklankę) i miętą oraz 1 łyżką miodu na 0,5 litra wody do smaku. Przy spadku sił w ciągu dnia zalecane jest spożycie świeżego soku owocowo-warzywnego.
Poniżej znajduje się przegląd rodzajów wód dostępnych na naszym rynku wraz ze wskazaniami, dla kogo jest ona wskazana:
Woda z wysoką zawartością wodorowęglanów
(600 mg/l) jest polecana dla osób z nadciśnieniem, cukrzycą, wrzodami żołądka i dwunastnicy, z nadkwasotą
Woda z wysoką zawartością sodu
(powyżej 50 mg/l) przeznaczona jest dla osób pracujących fizycznie, w stanach chorobowych przebiegających z gorączką, w przewlekłej biegunce, wymiotach
Woda z niską zawartością sodu
(poniżej 20 mg/l) jest przeznaczona dla osób z chorobami naczyniowo-sercowymi, ze schorzeniami nerek i dla małych dzieci
Woda z wysoką zawartością wapnia
(powyżej 150 mg/l) jest polecana dla osób w podeszłym wieku i dla sportowców, kobiet w okresie menopauzy i ludzi aktywnych fizycznie
Woda z wysoką zawartością magnezu
(powyżej 70 mg/l) jest przeznaczona dla tych ludzi, którzy mają cukrzycę, problemy z układem sercowo-naczyniowym, i dla osób podczas stresu, przemęczenia, również otyłych, dla kobiet przyjmujących hormonalne środki antykoncepcyjne.
Źródło:
http://abczdrowie.pl/
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
subMildev
free theme by
spleen
&
Programosy
Regulamin