WELLNESS - Zdrowie, Profilaktyka, Medycyna Niekonwencjonalna - FORUM
Forum poświęcone dbaniu o zdrowie, alternatywnym sposobom leczenia, oraz szeroko rozumianej profilaktyce.
» FAQ
» Szukaj
» Użytkownicy
» Grupy
» Galerie
» Rejestracja
» Profil
» Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
» Zaloguj
Forum WELLNESS - Zdrowie, Profilaktyka, Medycyna Niekonwencjonalna - FORUM Strona Główna
->
Skóra, włosy, paznokcie.
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
ZANIM ZACZNIESZ
----------------
Zasady Korzystania
Przywitaj się
Sprawy Techniczne
ZDROWIE I URODA
----------------
Choroby i schorzenia
Fitness
Dieta
Porady Domowe
Porady medyczne
Nowinki medyczne
Psychologia.
Skóra, włosy, paznokcie.
Prawa i przywileje pacjenta.
HYDEPARK
----------------
Daj się poznać
Humor
Rozrywka
O wszystkim i o niczym
Kącik dla naszych pociech
Kącik Twórczości
Giełda
----------------
Ogłoszenia
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Ala
Wysłany: Śro 14:09, 20 Cze 2018
Temat postu:
Od diety naprawdę całkiem sporo może zależeć. Ja sama przerzuciłam się na catering dietetyczny WygodnaDieta i w sumie nie dość, że schudłam, to naprawdę nieporównywalnie lepiej się czuję.
jagodzianka
Wysłany: Śro 19:51, 21 Mar 2018
Temat postu:
Jak dla mnie ratunkiem dla skóry okazała się dieta pudełkowa. Odkąd mam optimal fit to w ogóle nie mam problemów z jakimiś wypryskami i zanieczyszczeniami. Do tego smaki przepyszne, jestem jakaś lżejsza, mniej głodna w ciągu dnia. Dostrzegam same plusy pudełek.
PAPARAZI
Wysłany: Sob 21:48, 12 Mar 2011
Temat postu:
u mnie z cera jest okej do momentu jak sobie pozwolę na orzechy laskowe i na nadmiar zjedzonej czekolady
Sylwii
Wysłany: Śro 8:18, 23 Lut 2011
Temat postu: Piękna cera - dieta.
Często mam problem ze swoją cerą. Pojawiają się na niej wypryski i zaskórniki, a nie jestem już nastolatką. Poza tym na mojej twarzy widać każde oznaki zmęczenia. Słyszałam, że dieta ma bardzo duży wpływ na kondycję naszej skóry. W jaki sposób mogę więc ją poprawić?
Ilość komórek w ludzkim ciele jest niewyobrażalnie duża (ok. tryliona), a każda z nich potrzebuje regularnego dowozu substancji odżywczych, aby sprawnie funkcjonować. Jeśli więc nasza dieta jest niezdrowa, praca wielu narządów i tkanek może zostać zaburzona, co niestety negatywnie odbije się na naszym zdrowiu i wyglądzie. Szczególnie wrażliwa jest cera i to na niej w pierwszej kolejności widać skutki niewłaściwego odżywiania. Co należy zatem zmienić, aby przywrócić jej kondycję?
Przede wszystkim należy pić dużo wody mineralnej, co najmniej 6-8 szklanek dziennie, a w stanach zwiększonego wysiłku lub podczas upału jeszcze więcej. Dzięki temu zostanie utrzymane właściwe nawilżenie skóry. Nie będzie więc ona poszarzała i przesuszona. Woda wpływa także na pracę nerek i jelit, pomagając w usuwaniu z organizmu toksyn. W ten sposób zapobiega się pojawianiu na twarzy wyprysków. Unikać natomiast należy nadmiernych ilości alkoholu i kawy, gdyż napoje te mają właściwości odwadniające i wykazują działanie dokładnie odwrotne niż woda.
Na pracę jelit wpływa także błonnik pokarmowy, którego codziennie do organizmu powinniśmy dostarczać ok. 30 g. Zapobiega ona zaparciom i również pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, wpływając na poprawę wyglądu cery.
Korzystny wpływ na skórę mają także nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Ich znakomitym źródłem są tłuste morskie ryby, takie jak łosoś, makrela czy tuńczyk. Do diety warto też włączyć orzechy i nasiona, a do każdej sałatki dodawać łyżkę oleju . Szczególnie polecane są oleje: z pestek dyni, słonecznikowy, sezamowy i lniany. NNKT odmłodzą naszą cerę i nadadzą jej promienny wygląd.
W opóźnianiu procesów starzenia duży udział mają też przeciwutleniacze zawarte w świeżych warzywach i owocach. Codzienne spożywanie 3 porcji warzyw i 2 porcji owoców może znacznie opóźnić pojawienie się pierwszej zmarszczki, a także spłycić już te obecne na naszej twarzy.
Warto natomiast ograniczyć spożycie żywności wysokoprzetworzonej, a dania gotowe zastąpić tymi przygotowywanymi samodzielnie, ze świeżych produktów. Podobnie jak unikanie żywności bardzo pikantnej i smażonej na tłuszczu oraz tłustych mięs, wędlin, tłustego nabiału i słonych przekąsek, zapobiegnie to pojawianiu się pryszczy i wągrów.
Kategorycznie należy ograniczyć spożycie soli kuchennej, która zatrzymuje wodę w organizmie powodując obrzęki. Szczególnie cierpią na tym nasze oczy, przysłaniane przez nabrzmiałe powieki. Jeśli mamy z tym problem, możemy do diety włączyć następujące produkty: natkę pietruszki, seler, zielone ogórki, pomidory, melony, a także ziołowe herbaty, zwłaszcza z pokrzywy.
Zioła stanowią także bardzo dobrą metodę walki z trądzikiem. Zarówno codzienne picie naparów z rumianku, łopianu i mniszka lekarskiego, jak i stosowanie ich do przemywania twarzy, może dać znakomite rezultaty.
Chociaż dieta ma bardzo duży wpływ na nasz wygląd, należy pamiętać, że również kosmetyki mogą pogorszyć lub poprawić stan skóry, dlatego warto przy ich wyborze zgłosić się po poradę do specjalisty. Przede wszystkim powinny to być kosmetyki lekkie, nieobciążające naszej skóry, niezatykające porów i umożliwiające cerze oddychanie.
Jakkolwiek o właściwe odżywianie należy dbać, warto zaznaczyć, że my – kobiety, jesteśmy troszeczkę przewrażliwione na punkcie swojego wyglądu. Stwierdzono, że problemy z cerą ma ok. 5 % kobiet na świecie, natomiast 95 % uważa, że je ma.
Źródło:
http://diety.odwazsie.pl//artykul653_Piekna_cera.html&cookie=1
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
subMildev
free theme by
spleen
&
Programosy
Regulamin